Lebensstil

Ursachen-Behandlung von den meisten chronischen nicht übertragbaren Krankheiten erlaubt eine erfolgreiche Vorbeugung und Behandlung dieser selben Krankheiten.

Ein gesunder Lebensstil basiert meiner Meinung nach auf den folgenden Kriterien

Die Gesundheit für Körper und Geist hat gar nicht so viele Gemeinsamkeiten wie wir erwarten würden – sie beeinflussen sich hauptsächlich gegenseitig über die Motivation gesund zu werden und zu bleiben.

KÖRPER

  1. Frische Luft
  2. Reines Wasser
  3. Vollwertig pflanzenbasierte Ernährung
  4. erholsamer Schlaf
  5. tägliche Bewegung mit Ausdauer, Kraft, Dehnung und Koordinierung
  6. Heim: Giftstofffreier, sicherer, warmer Rückzugsort
  7. Umwelt: Giftstofffrei mit Natur und Sonne
  8. befriedigende Sexualität
  9. Vermeiden von Toxinen: Tabak, Alkohol, Drogen, Medikamente

GEIST

  1. Zugehörigkeit und Soziale Bindungen: Freunde und Verwandte die Hilfe und Anerkennung schenken
  2. Liebe
  3. Sexualität und Fortpflanzung
  4. Arbeit: Sinnvoll, angemessen bezahlt, respektvoller Umgang, Anerkennung
  5. Entscheidungsfreiheit
  6. Entspannung und Bewegung – besonders in der Natur
  7. Sinn des Lebens bzw. Spiritualität
  8. Vermeiden von Stress